Je hebt al een tijdje last van stress of vage lichamelijke klachten. Je bent vaak moe, prikkelbaar, soms snel emotioneel, je slaapt minder goed, ligt soms te malen. Je weet dat het anders kan, dat je het anders wíl, maar je weet niet welke stappen je daarvoor moet zetten. Dus spreek je met je zelf af dat je op deze manier doorgaat tot na deze drukke periode, die vakantie of die ene deadline.

Wat je wilt is geen belemmerende gedachten en gevoelens van onzekerheid meer, die je beperken om je leven te gaan leven zoals jij dat wilt. Je wilt de touwtjes weer zelf in handen nemen en het niet laten afhangen van externe factoren.

Je wilt je (fysieke) grenzen op tijd voelen en duidelijk aangeven zodat je jezelf niet steeds voorbij loopt.

Je wilt verder na een voor jou traumatische gebeurtenis zonder dat je er steeds mee bezig blijft en je je verdrietig of somber voelt.